Las autoafirmaciones positivas están de moda estos días. Te despiertas sintiéndote un poco abrumado, pero miras tu reflejo directamente a los ojos y repites algo como "tengo confianza, soy fuerte, soy inteligente" y eso cambia tu estado de ánimo. Bastante simple con estos consejos, ¿verdad?
Un problema: este truco no solo no funciona -por lo general-, sino que a menudo consigue hacerte aún más inseguro que antes, especialmente si ya tienes una baja autoestima. De hecho, la cienci aha alcarado que "decirle a alguien que 'no piense en un árbol azul' en realidad enfoca su mente en un árbol azul"; es decir, obligar a tu cerebro a concentrarse en ver lo positivo que hay en tus mayores inseguridades hace que sea muy probable que, accidentalmente, refuerces tu idea de tu propia insuficiencia.
Te presentamos estos infalibles consejos que te ayudarán profundamente a mejorar la confianza en ti mismo y verte como Dios te ve realmente.
Aquí tienes algunas claves para entender mejor cómo funciona el autoestima:
