Si estás embarazada y notas que las preocupaciones siguen acudiendo a tu mente, no estás sola. La mayoría de las mujeres se sienten preocupadas durante el embarazo en algún momento: los trastornos de ansiedad durante el embarazo y el posparto son comunes y pueden afectar hasta a una de cada cinco mujeres.
Todas las experiencias nuevas y desconocidas traen consigo cierta cantidad de ansiedad, y el embarazo es un momento lleno de grandes cambios… ¡mientras anticipamos muchas más experiencias desconocidas!
Ansiedad en el embarazo
Este útil artículo tiene una lista de formas de lidiar con la ansiedad durante el embarazo, que incluyen llevar un diario, dormir lo suficiente y aliviar el estrés mientras se busca la relajación.
Para muchas mujeres, orar y buscar la paz de Dios puede ayudar mucho con la ansiedad que sienten durante el embarazo. Si esta ansiedad les resulta familiar, tal vez encuentren un gran consuelo en la lectura del Salmo 139.
Este pasaje de las Sagradas Escrituras es un recordatorio del tierno amor de Dios por cada uno de nosotros. Leerlo puede ser una oportunidad para practicar la Lectio Divina, o quizás quieras rezarlo durante todo tu embarazo (y no te pierdas esta reflexión al respecto):
Señor, tú me has examinado y conocido;
sabes cuándo me siento y cuándo me levanto;
conoces mis pensamientos desde lejos.
Escudriñas mi camino y mi reposo,
y conoces todos mis caminos.
Aun antes de que la palabra esté en mi lengua,
oh Señor, ya la conoces por completo.
Me rodeas por detrás y por delante,
y pones tu mano sobre mí.
Tal conocimiento es demasiado maravilloso para mí,
tan alto que no lo puedo comprender.
¿A dónde me iré de tu espíritu?
¿O a dónde huiré de tu presencia?
Si subo a los cielos, allí estás tú;
si preparo mi lecho en el Seol, allí estás tú.
Si tomo los vientos de la mañana y me establezco en los confines del mar,
aun allí me guiará tu mano,
y me asirá tu diestra.
Si digo: "Ciertamente las tinieblas me envolverán, y la luz que me rodea se convertirá en noche",
ni siquiera las tinieblas son oscuras para ti;
la noche es tan clara como el día,
porque las tinieblas son como la luz para ti.
Tú formaste mis entrañas,
me tejiste en el vientre de mi madre.
Te alabo, porque soy una creación admirable.
Tus obras son maravillosas, y yo lo sé muy bien.
No te fue ocultado mi cuerpo,
cuando en lo oculto me formaban,
y entretejían en lo más profundo de la tierra.
Tus ojos vieron mi embrión.
En tu libro estaban escritos
todos los días que se formaron para mí,
cuando ninguno de ellos existía aún.
¡Qué pesados son para mí, oh Dios, tus pensamientos!
¡Qué vasta es la suma de ellos!
Intento contarlos, son más que la arena;
llego al final, todavía estoy contigo.
Dios está siempre con nosotros y nada en la tierra puede separarnos de su amor. ¿Cómo sería confiar totalmente en Dios y dejar que Él se haga cargo de nuestras cargas?
Pero en todas estas cosas somos más que vencedores por medio de aquel que nos amó. Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni el por venir, ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesús Señor nuestro. (Rom 8, 37-39)
¿Cómo nos sentiríamos si la paz de Dios se convirtiera en nuestra fortaleza en momentos de preocupación y miedo?
"La fuerza se te dará, tanto como necesites, y tan a menudo como la pidas, y tan pronto como la pidas, y generalmente mucho antes de que la pidas también".
